Fitness a Casa! 22 Minuti Di Allenamento Total Body a circuito

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Descrizione completa: http://goo.gl/GmCKiQ

Allenamento a circuito per il consumo energetico e la tonificazione.

Il circuito aerobico è interrotto da blocchi di esercizi per la tonificazione di gambe, glutei e addome.
Un ottimo workout per fare fitness a casa, l’allenamento è un circuito di 2 sessioni cardio/tonic alternate a 2 blocchi di esercizi di tonificazione in modo da alternare il lavoro cardiovascolare al lavoro di stimolazione muscolare di gambe,glutei e zona addominale.
Il livello di difficoltà è intermedio e l’allenamento dura circa 22 minuti.
L'obiettivo di questo allenamento è esercitare uno sforzo utile per il dimagrimento e la tonificazione.
Категория
Fitness

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