УПРАЖНЕНИЯ на РАСТЯЖКУ и ГИБКОСТЬ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!

Как похудеть в бёдрах и ногах? Растяжка для похудения – упражнения - Растяжка и гибкость. Растяжка помогает удлинить мышцы, а значит, избежать напряженности в них и сократить время восстановления. Выполняя упражнения на развитие гибкости, ты делаешь мышцы более эластичными, что позволяет им выдерживать больше нагрузки.
*************************
✔КЛАССНЫЙ КОВРИК для ЙОГИ и РАСТЯЖКИ►►
►► http://www.bit.ly/2wuqnd7
*************************


ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ: на моем фитнес канале вы найдете: ✔ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН ✔ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и РОДИТЕЛЕЙ ✔ КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ за 10 МИНУТ ✔ ПОХУДЕТЬ ЗДОРОВЫМ способом ✔ ФИТНЕС ЕДА ✔ УРОКИ БОЛЬШОГО ТЕННИСА ✔ РАССЛАБЛЕНИЕ и САМОМАССАЖ
*******************
✔ ТОП 3 упражнения, которые Быстро ИЗМЕНЯТ НАС к Лучшему:
►https://youtu.be/D8WfuqCaaqk
►https://youtu.be/aNL8FDZpDgI
►https://youtu.be/Es-TWuxlg-I
**********************
✔✔ На моем канале около 200 ПРОСТЫХ и ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений, они подходят всем и женщинам и детям. Каждый найдет, что ему нужно на данный момент. Выбирайте упражнения для себя по разделам: ►►https://www.youtube.com/channel/UC-1qYeTDN-E7roA-3_DEASQ/playlists?view_as=public
**********************
А может эта тема горячая для ВАС:
✔✔ ДОМАШНИЙ спортивный ИНВЕНТАРЬ, который Вам Нужен Дома ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuReklqeX0MKvQK5GY0AF85qnPkWBIMM
**********************
✔ ФИТНЕС для ЖЕНЩИН, ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и РОДИТЕЛЕЙ ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuReklqeX0Ma0gL6EeJleP-XxwGvnQqi
**********************
☀☀ ПОХУДЕТЬ ЗДОРОВЫМ способом ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuReklqeX0N_p3E8OV7RDxMhVmeIs97C
***********************
☀ Фитнес Упражнения для СПИНЫ ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuReklqeX0MHO1BqdDpIqfMeOvsdIw26
☀ Фитнес Упражнения для НОГ ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuReklqeX0M6v6wsz9vFTWbcVZZUq5nQ
☀ Фитнес Упражнения для РУК ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuReklqeX0NR1FlrfAlgcu9gbrl7-lHM
☀ Фитнес Упражнения для ЖИВОТА ►https://www.youtube.com/watch?v=oxAoeAyy9TM&index=1&list=PLLuReklqeX0NOcSpsaSBwMZRaI0-R1bVo
☀ Фитнес Упражнения для ЯГОДИЦ ►https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&index=25&list=PLLuReklqeX0Njl85u8wc73S3Sb1IgE7wL
Упражнения для ПРЕССА ►https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuReklqeX0NOcSpsaSBwMZRaI0-R1bVo
**********************************
☀☀ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТАБАТА 100% made in Japan! ►https://www.youtube.com/watch?v=ML-kGklKHzY&t=0s&index=4&list=PLLuReklqeX0MqX_DmT49fpL-k0_xDKzE3
*********************************
☀☀ ГИМНАСТИКА для СУСТАВОВ, фитнес для здоровья ►https://www.youtube.com/watch?v=7fmunYJ4chY&index=12&list=PLLuReklqeX0P8TvL3d7b3RWBMQqur4Nfw
*******************************
☀☀ ФИТНЕС ЕДА и ЗОЖ ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuReklqeX0NzvAHZSPWdZM_VZ7EMRRyQ
*******************
☀☀ РАССЛАБЛЕНИЕ, САМОМАССАЖ и ФИЗИОТЕРАПИЯ ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuReklqeX0P8TvL3d7b3RWBMQqur4Nfw
*********************
✔ ВЛОГ: как живут иностранцы в Азии: Японии, Таиланде…. ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuReklqeX0NaOZsIcOUqPMwzezjL7Tq0
********************
✔ ТЕННИС УРОКИ и ОФП ► https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuReklqeX0MDhEoGUZ8Nv5GmXRk4bbni
*********************
✔✔✔ ПОДПИШИТЕСЬ на 200 полезных фитнес упражнений дома ► https://www.youtube.com/c/ArtemVuFitness
**********
PS: Меня зовут Артем. Я профессиональный спортсмен, мастер спорта, победитель в командном зачете всемирно известного спортивного телевизионного шоу АМЕРИКАНСКИЙ НИНДЗЯ (Sasuke Vietnam), игрок сборной Вьетнама по большому теннису (участник Davis Cup group Asia/Oceania). У меня СВОЯ СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ в домашних условиях и ПОХУДЕТЬ ЗДОРОВЫМ СПОСОБОМ. Благодаря моим видео, вы сможете научиться правильно заниматься фитнесом и контролировать свой вес в любом возрасте дома.
☀☀☀ УСЛУГИ: тренер, спарринг и организация зимних сборов во Вьетнаме и Таиланде по ОФП и большому теннису:
• Почта: artemvu(at)gmail.com
• Facebook: https://www.facebook.com/artemvu1996
ДАВАЙТЕ РАБОТАТЬ ВМЕСТЕ И ДОБЬЕМСЯ ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ДЛЯ СЕБЯ И БЛИЗКИХ!!!
✔ Пишите комментарии о Ваших успехах - Финес Для Всех - ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ - Фитнес Дома - ФИТНЕС для ЖЕНЩИН.
☀☀ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ, ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН! Изнурительные и дорогие тренировки в спортзале подходят далеко не всем, или порой времени на них просто нет. Но это не повод отказываться от ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ ДОМА. Предлагаю попробовать комплекс упражнений, на выполнение которых вам понадобится не больше 7-10 минут дома у себя. Красота и Здоровье за 10 минут. ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН! ЗАНИМАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ СО МНОЙ И БУДЬТЕ В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ!
☀☀ Если вы ждали момента, чтобы начать занятия фитнесом, то время пришло! Включайте видео и делайте упражнения вместе со мной!
#фитнесдляженщин #artemvufitness #фитнесдлядетей #фитнесдома #фитнесдлядетейиродителей #ЗОЖ #ПохудетьЗдоровымСпособом #Workout