Instagram @sport.eda.i
https://www.instagram.com/sport.eda.i/
Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/
Cнял обзор маршрута полумарафона в рамках Wizz Air Kyiv City Marathon 2019. Так как маршрут в этом году изменен, снял его полностью на велосипеде и частично бегом с остановками и аналитикой тяжелых участков. С маршрутом хорошо знаком, т к на большей его части набегал тысячи километров.
https://youtu.be/R88PvIEfo4A
Беговые кроссовки Brooks Ghost 11. Личный опыт. Обзор
https://youtu.be/mlzY-Vv4m5Q
Бюджетные кроссовки Asics Gel Pulse 10. Личный опыт. Обзор
https://youtu.be/dgxiG-BlQTg
Нужны ли технологии в беговых кроссовках?
https://www.youtube.com/watch?v=rtcytFK-7ZA
КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА
https://www.youtube.com/watch?v=jfpLjzumXhA
Беговые кроссовки. 5 советов: как и какие выбрать, на что обратить внимание
https://www.youtube.com/watch?v=2RrCA5SpsyU
КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ
https://www.youtube.com/watch?v=e64ECkA-EiA
Черные ногти у бегунов. Почему и что делать
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=FYE6apILB4g
5 советов как "не умереть" перед финишем
https://youtu.be/dHKuVSl05xQ
Как правильно дышать во время бега? Советы
https://www.youtube.com/watch?v=m0Zi4_IGbUs
План тренировок за 2 недели до полумарафона
https://youtu.be/YvJypml4xJc
ПОЛУМАРАФОН. СОВЕТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ВСЕЙ ДИСТАНЦИИ: КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, НАДЕВАТЬ
https://youtu.be/dsj6tO7S3B4
С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОН
https://youtu.be/uhuYcBwoC1M
Все ролики про полумарафон
https://www.youtube.com/playlist?list...
Пейсмейкеры. Как отличить пейсмекера от оленя
https://youtu.be/IlqJbKbGH48
За что вас могут дисквалифицировать на забегах
https://youtu.be/zyUG9SF7aEg
Энергетические батончики с арахисовой пастой и семенами
https://youtu.be/tTURn4tO6ug
Как приготовить энергетические батончики-2
https://youtu.be/_pVfthXJEfU
Как начинающим повысить скорость в беге. Как составлять план на неделю
https://youtu.be/TM7eEJEL6yM
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
https://youtu.be/YXA2kXc9uB8
Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать
https://youtu.be/DHqdgd3VGp0
Как правильно дышать во время бега? Советы
https://youtu.be/m0Zi4_IGbUs
Растяжка после бега. Оптимальный комплекс упражнений
https://youtu.be/q3C1B6aKpsM
5 упражнений для уменьшения боли в спине
https://youtu.be/2buLMvAYzNY
Упражнения на кор, пресс, спину
https://youtu.be/hc-XFN7sQ5c
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна
https://youtu.be/wM6dWO1iuT0
БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХУ, БЕДРЕ, ГОЛЕНИ. УПРАЖНЕНИЯ, МАССАЖ, ЛЕЧЕНИЕ
https://youtu.be/B1_-LuA0Y-8
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить
https://youtu.be/oZV36Nkw95s
Как бегать с лишним весом. Как питаться
https://youtu.be/UKJp4Vwv0k4
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
https://youtu.be/YXA2kXc9uB8
Как стирать беговые кроссовки
https://youtu.be/UVomBGCoMoI
Техника бега
Часть 1 https://youtu.be/FbGFuh_2Ydk
Часть 2 https://youtu.be/s3t9t8U6WYE
По каким покрытиям лучше бегать
https://youtu.be/B1wWUKYIT8g
Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
https://youtu.be/MlQRDa82reA
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна https://youtu.be/wM6dWO1iuT0
Пить ли кофе перед забегом?
https://youtu.be/cWELFv_cI1k
Как пробежать марафон из 4 часов. План подготовки
https://youtu.be/g5hxRMu--8Y
https://www.instagram.com/sport.eda.i/
Facebook https://www.facebook.com/Gumenuki/
Cнял обзор маршрута полумарафона в рамках Wizz Air Kyiv City Marathon 2019. Так как маршрут в этом году изменен, снял его полностью на велосипеде и частично бегом с остановками и аналитикой тяжелых участков. С маршрутом хорошо знаком, т к на большей его части набегал тысячи километров.
https://youtu.be/R88PvIEfo4A
Беговые кроссовки Brooks Ghost 11. Личный опыт. Обзор
https://youtu.be/mlzY-Vv4m5Q
Бюджетные кроссовки Asics Gel Pulse 10. Личный опыт. Обзор
https://youtu.be/dgxiG-BlQTg
Нужны ли технологии в беговых кроссовках?
https://www.youtube.com/watch?v=rtcytFK-7ZA
КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА
https://www.youtube.com/watch?v=jfpLjzumXhA
Беговые кроссовки. 5 советов: как и какие выбрать, на что обратить внимание
https://www.youtube.com/watch?v=2RrCA5SpsyU
КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ
https://www.youtube.com/watch?v=e64ECkA-EiA
Черные ногти у бегунов. Почему и что делать
https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=FYE6apILB4g
5 советов как "не умереть" перед финишем
https://youtu.be/dHKuVSl05xQ
Как правильно дышать во время бега? Советы
https://www.youtube.com/watch?v=m0Zi4_IGbUs
План тренировок за 2 недели до полумарафона
https://youtu.be/YvJypml4xJc
ПОЛУМАРАФОН. СОВЕТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ВСЕЙ ДИСТАНЦИИ: КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, НАДЕВАТЬ
https://youtu.be/dsj6tO7S3B4
С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОН
https://youtu.be/uhuYcBwoC1M
Все ролики про полумарафон
https://www.youtube.com/playlist?list...
Пейсмейкеры. Как отличить пейсмекера от оленя
https://youtu.be/IlqJbKbGH48
За что вас могут дисквалифицировать на забегах
https://youtu.be/zyUG9SF7aEg
Энергетические батончики с арахисовой пастой и семенами
https://youtu.be/tTURn4tO6ug
Как приготовить энергетические батончики-2
https://youtu.be/_pVfthXJEfU
Как начинающим повысить скорость в беге. Как составлять план на неделю
https://youtu.be/TM7eEJEL6yM
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
https://youtu.be/YXA2kXc9uB8
Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать
https://youtu.be/DHqdgd3VGp0
Как правильно дышать во время бега? Советы
https://youtu.be/m0Zi4_IGbUs
Растяжка после бега. Оптимальный комплекс упражнений
https://youtu.be/q3C1B6aKpsM
5 упражнений для уменьшения боли в спине
https://youtu.be/2buLMvAYzNY
Упражнения на кор, пресс, спину
https://youtu.be/hc-XFN7sQ5c
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна
https://youtu.be/wM6dWO1iuT0
БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХУ, БЕДРЕ, ГОЛЕНИ. УПРАЖНЕНИЯ, МАССАЖ, ЛЕЧЕНИЕ
https://youtu.be/B1_-LuA0Y-8
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить
https://youtu.be/oZV36Nkw95s
Как бегать с лишним весом. Как питаться
https://youtu.be/UKJp4Vwv0k4
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
https://youtu.be/YXA2kXc9uB8
Как стирать беговые кроссовки
https://youtu.be/UVomBGCoMoI
Техника бега
Часть 1 https://youtu.be/FbGFuh_2Ydk
Часть 2 https://youtu.be/s3t9t8U6WYE
По каким покрытиям лучше бегать
https://youtu.be/B1wWUKYIT8g
Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
https://youtu.be/MlQRDa82reA
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна https://youtu.be/wM6dWO1iuT0
Пить ли кофе перед забегом?
https://youtu.be/cWELFv_cI1k
Как пробежать марафон из 4 часов. План подготовки
https://youtu.be/g5hxRMu--8Y
Комментарии